急にやってくるもんです
歳を重ねるとだんだん筋肉の使い方が
わからなくなっているようで…
自分では自覚がなくて、全然大丈夫！
オッケーオッケー
なんて思っていると、突然やってくるんです。
身体からのSOSサイン。
ギューンとなんとも言えない感覚。
キタキタ、キタキターーって感じ。
これ運転中に右足に来たら最悪。
いや、左足でも困るけど。
そうです！
足がつった状態。
こむらがえりといわれる状態です。
足がつる（こむら返り）について
「足がつる（こむら返り）」とは、ふくらはぎの筋肉が急にけいれんを起こして収縮し、激しい痛みが出る症状のことで、一般的に「足のふくらはぎが攣（つ）った」と言われる状態です。
足がつる（こむら返り）状態とは
ふくらはぎの筋肉は、常に「どれくらい伸びているか」を脳や脊髄といった中枢神経に発信しています。
それに応じて、中枢神経が出す「これくらい収縮してください」という信号を受け取ることで、ふくらはぎの筋肉は正常に保たれています。
何らかの原因で、この筋肉が「どれくらい伸びているか」を伝える仕組みが不調を起こすと、必要以上に「収縮してください」という信号が出てしまうことがあります。
その結果、ふくらはぎが過度に収縮して、足がつる（こむら返り）状態が起こってしまうと考えられています。（小林製薬さんのwebから転用）
寝ているときにも時々なって困ります。
この辛さがわかると一刻も早く緩和したい！
数年前からこむらがえりになりやすいので、
バッグのなかには対処できるお薬と
乾燥梅を持ち歩いています。
私の常備薬は
大好きな漢方薬がメインの成分で
なにより錠剤なので助かってます。
ワタシ、ええ歳してるのに粉薬飲めないんです。
（どうしてものときはオブラート愛用）
こむらがえりになりそうな予感を
最近は感じるので、水分とったり
塩分とったりといろいろ対処をしてみて
それで落ち着くときはそのままですが、
それでもギューンって続くときに
無理せず服用します。
いろいろ原因はあるのですが、
なんといっても加齢によるものってところが
一番当てはまりそうです。
今の季節のように夏場は特に脱水になりやすいし
普段から気をつけたいと思います。
嗅覚反応分析士あるある？
こむらがえりのときの私のバランスは？と
思うのですが…
あまりの痛さにその余裕がなくて。
でも、つぎの機会にはトライしてみます。
（いや、次の機会は来なくていい）
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