12月14日
さて、早速ですが
前回のつづきを
・・・・
けが以外の筋肉の痛みを
緩和するためには
副交感神経を
優位にさせる。
痛みの伝わり方は
まずきっかけとなる
一次痛
これは、伝わり方が
とても速い。
危険を知らせるためや
身を守るために
いち早く伝えます。
針でちくっと刺してしまったときの
ちくっが一次痛
それから
ずきんずきんと
始まる痛さが二次痛で
伝わり方が
一次痛に比べて
遅くなります。
あっ痛いと感じた瞬間
痛いの痛いの飛んで行け～
と手を当てたり
さすったり
または
ぎゅーっと強く
押したり
しませんか？
その刺激は
ずきんずきんと
始まる痛さを軽減してるんです。
だから、
けが以外の腰の痛みが
ある場合、
アロマトリートメントの
優しく密着して触れることで
痛みの緩和に
直結していることになります
そして
香りを使用して、
過緊張状態も解消されるんです
それから
メタボに続く新たな問題として
ロコモティブシンドローム
～運動器症候群～
略して
ロ・コ・モ
が出てきています。
ロコモって何のこと？
ですよね。
私も初めて聞いた言葉でした。
運動器：身体運動に関わる骨、筋肉、
関節、神経などの総称
ロコモ：運動器の働きが衰え、
生活上の自立度が低下。
その結果、介護が必要であったり、
将来的に介護が必要になる可能性が高い状態。
介護が必要になる原因の
メタボ関連疾患についで
三位の認知症関連疾患より
多くなりそうで
二位に浮上してきています。
予防には私たち自身が
気づき日頃いろんなケアを
していくことが重要に
なってきます。
私も最近、
カラダの輪郭が
曖昧になってきたような気がして、
ほんの少しずつですが
ストレッチなどを
始めています。
これからのために
貯金も大切ですが、
貯筋
ですよ
という講義でした
内容はRYO整骨院院長 今村 良先生の
資料を参考にしています。
ご訪問ありがとうございました