5月25日
今日は雨が降りましたね
仕事をしていても何となく
カラダが冷えているかも？と
思いました。
それに
どうも調子がイマイチ
なんだろう？
こもシャキッと
しないのは・・・
とこんな時に
親指浴
はいかがでしょうか？
二日酔いで頭がぼ～っとしている時や
今日の私みたいに
頭がすっきりしない時に
おすすめの方法です。
マグカップなどの容器に
熱めのお湯を入れて
（やけどしないように
温度調節してくださいね）
熱さが感じなくなるまで親指を
入れます。
親指ですが、
両方の親指を
触ったり回したりして
硬い方をみつけて
そちらを入れます。
精油は入れても1滴かな。
マグカップは
アロマテラピー専用のものを
作ってくださいね
親指だけじゃなぁ～
という方には
手浴は如何でしょう？
洗面器などにやけどをしない程度の
熱めのお湯を入れて
精油を2～3滴加えて
よくかき混ぜます。
両方の手首までしばらくつけます。
上半身のこわばりを
緩和したり緊張をほぐしたり
という効果が
期待できるので、
肩こりで背中がつらいときなどに
試してみてください
ひじまでつけると
アイデアなどが煮詰まって
わかない時などによいかも
のひじ浴です。
お湯の温かさを感じなくなるまで
続けますが、
途中で香りがしなくなった
と感じた時には
精油を足すのではなく
熱いお湯を足してくださいね
また、
3歳以下のお子様は
芳香浴以外では
精油を使用しないでください。
マグカップに入れた
精油入りのお湯を
誤って飲んだりしないよう
十分ご注意ください。
（お子様、高齢の方、ペットちゃん）
私も早速試してみよっと
ご訪問ありがとうございます
