新しい講座のお知らせ
８月から始まる講座 ”大人のための「怒りのコントロール」” のご案内です。
怒りを「いけないこと」としてとらえるのではなく、コントロールしていくことで、より良い人間関係を築くためのスキルを学ぶ講座です。
あなたは「怒り」という感情について、どのように捉えていますか？
「そんなことで怒るなんて、大人気ない」というように、未熟さとして感じたり、いけない感情だと思ったりしていませんか？
怒りの気持ちは、誰にでもある、当たり前の感情です。
怒りは時に、「前向きな生産性」や「建設的な考え」に発展することがあり、むやみに悪者扱いする必要はありません。
ところが、怒りの感情は扱いにくく、押し込めるのが無難であると、多くの人は考えてしまいがちです。
そのため、怒りを感じるか感じないかの瞬間に、無意識的に押し込めてしまうことがあります。
しかし、そういったことを続けていると、だんだんと自分の感じていることが分からなくなってしまい、感情を表現することが難しいと、感じるようになってしまう恐れがあります。
怒りを避けるのではなく、自分で認識し、コントロールをしていく方法を、身に付けていきましょう。
講師に、ステップあいち認定インストラクターの方をお招きして、開催いたします。
講座情報
※８回１クールのカリキュラムですが、１回完結型の講座です。ご都合に合わせて参加いただけます。
毎月、第２金曜日１９：００に開講します。
カリキュラム ・レッスン１ 怒りを感じる
・レッスン２ 振り返って思案する（リフレクション）
・レッスン３ 誰かに話す
・レッスン４ 解決策を探す
・レッスン５ イヤミを言われたとき
・レッスン６ 噂されたとき
・レッスン７ 言い分を主張する（アサーション）
・レッスン８ 希望が叶わないとき
参加費 １回 ２．０００円（資料・茶菓代込み）
会場 ほっと一息Café内 ほっと一息ルーム
◆第１回目
日時 ８月１０日（金） １９：００～２０：３０（終了予定）
内容 レッスン１ 怒りを感じる
参加ご希望の方は、受講日の前日までに、お申込みをお願いいたします。
申し込み・お問い合わせ relationproject@yahoo.co.jp