めぐってますか？
こんにちは、もうすぐお盆ですね！
実家に帰られたり旅行に行かれたりおうちでのんびりって方もいらっしゃるかな(●´ω｀●)ゞ
リラスタはお盆も営業しております♪
お時間によってはまだ空きが御座いますので夏にためてしまったお疲れや
秋に向けてのボディーケアに是非お待ちしております
所で突然ですが下記のチェック表をやってみてください＼(^_^)／
□仕事、家庭でストレスを感じることが多い。
□からだがかたい。
□姿勢がわるい。
□慢性的な睡眠不足だ。
□冷え症だ。
□冷房に弱い。
□肩や首筋がこりやすい。
□目が疲れやすい。
□疲れが取れない。
□家でくつろぐときは寝転がる。
□背中や腰が重かったりだるいことが多い。
□運動不足だ。
□朝、起きた時にだるいことが多い。
□腰や手足、からだの一部に冷えがあって辛い。
□手足が冷えて寝付けない事がある。
□肌がくすみがちで顔色がわるいと言われる。
□パソコン操作など同じ姿勢でいることが多い。
□重いものを持つことが多い。
□やせ形である。
□ちょっとした事でも怒ったりイライラすることが多い。
□足がつったりしびれやすい。
□トイレが近い。
□ダイエット中だ。
□顔がほてりやすい。
□下痢や便秘することがある。
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血めぐり美人度
結果発表
0～4個
正真正銘血めぐり美人(*゜▽゜ノノ゛☆
あなたはかなりいい感じの血めぐり美人♪
今の美人度をキープしていきましょう
5～10個
ギリギリ血めぐり美人(^人^)
あと一歩で正真正銘血めぐり美人に
さらなる美人度アップを目指して♪
11～15個
努力をすれば血めぐり美人(ﾉ´▽｀)ﾉ
油断大敵です
ここで踏みとどまり血めぐり美人道を歩んでいけるかは
あなた次第！！！
16個以上
血めぐりブス子・・・・かも｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
毎日辛くないですか？
体に不調はないですか？
きっといろいろありますよね
少しの努力でまだ血めぐり美人への道は遠くない・・・はず。
いきなり血めぐりって？ところで何？と思う方もいらっしゃると思うので(*ﾟｰﾟ)ゞ
きちんと食事をする
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しっかり吸収
↓
栄養や酵素などを豊かに含む血液が体の隅々にまで行き渡る
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体の各部位がタンパク質の合成や分解、代謝をする
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その時熱を産出
↓
老廃物や疲労物質を血液が回収、運び出す
この一連の流れがスムーズに行われないと冷えたりさまざまな不調が起こります
夏に冷え？？？
と思う方もいらっしゃると思うんですが夏こそ冷房や冷たいもの、心(しん)から冷えていることが多い！！
なので夏こそ冷え予防が大切です
難しいことはしなくても
手先足先を温めるなら腰やおなか筋肉の集まっているところを温める！
締め付けの少ない洋服で過ごす時間を増やす！
寒い所でとれるもの、根菜、黒いものを食べてみる！
(ショウガなど特にいいですよね)
歩くとき少しいつもより腕を振る！
手をもみもみとするだけでも効果はあります♪
是非皆さんも血めぐり美人にになっちゃって下さい(●´ω｀●)ゞ
では皆様にとって今日一日も良い日でありますように♪
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