営業について

今週もリラスタは通常通り11時より営業しております。

都心は、落ち着きを取り戻しつつあるとはいえ、余震や計画停電など、まだ不安な日が続いています。
気温の変化も激しく、お風呂にも安心してゆっくり入れない。という方も多く、

体調を崩される方も少なくないようです。

不安時は、無意識に呼吸も浅く、身体がこわばってしまします。

そんなときは・・・

①ゆっくりと時間をかけて深い呼吸をする

②カラダ全体に「ギュッ」と力を入れて「ストン」と力を抜く。を数回繰り返す。

③みぞおちを軽くマッサージし、胸周りの筋肉をほぐす。

寝る前などに、是非、意識的にやってみてください。

呼吸も楽になり、こわばったカラダもほぐれます。

みんなで、不安なこのときを乗り越えましょう！！