全身のだるさに効くツボ☆

こんばんは★

今日は一気に寒くなりましたね(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

さて、本日は「全身のだるさ」におすすめのツボをご紹介します♪

忙しい日々が続くと、全身にだるさを感じますよね。これが一晩寝ても抜けなかったり何日も続いたりすると要注意です。自律神経系やホルモンバランスの乱れなどが考えられ、体力が消耗している状態です。

疲れがとりきれなくなる前にケアしていきたいものです。

まずはこちら。

おへその横に人差し指をあてて、左右真横に指幅３本分のところにある「天枢（てんすう）」です。

腸の働きを促して気が活発になり、心身ともに活力が沸いてきます。

●ツボに中指をあて、身体の中心に向かってやさしく押します●

そして、慢性的なだるさにはこちら。

ウエストのくびれ上、背骨から指4本分のところんいある「志室（ししつ）」です。

腎臓の働きを活性化させるツボです。腎臓が活発なら、すべての臓器の機能が調整されて強健になる、というのが東洋医学の考え方です。

●腰をつかむように手をあて、親指の腹で身体の中心に向かって押します●

ゴリッとする方も多いです。きく～～～～っっという刺激がある場所です。

それでは残りの1ヶ月、元気に健やかに過ごしていきましょう（＾＾）

また身体にいいツボ☆ご紹介させて頂きます♪♪♪

ｽﾀｯﾌyoko