お肉もダイエットの味方に！

こんばんは
今日は久しぶりにゆっくりめのご予約状況でした。このところ夏を目前に控え、よもぎ蒸し、ボディ、脱毛が大盛況です。
私達もこの湿気に負けないようスタミナをつけようと、先週末においしーい焼肉を食べに行きました
肪分が多い肉類はダイエットの敵、と思われがちですが、痩せやすい体を作るために肉や魚は欠かせないものです。極端に不足してしまうと、エネルギー代謝が下がり、脂肪を溜めてしまいます。
炭水化物も同様です。脂肪燃焼にはある程度のカロリーが不可欠。摂取カロリーが極端に少ないと、栄養分を体がためこもうとして、体から生まれる熱量も少なくなってしまい、脂肪が燃えにくい状態になってしまいます。
上手に取り入れて強い味方にしたいものですね。