毎日
人と関わろうが、関わらずにいようが、
気持ちは上下します。
身体のコンディションも変化しますよね。
心と身体は繋がっているからです。
心が緊張すると身体がキュッと強ばって
身体が緊張すると心はキュッと閉ざしてしまいます。
沈んだ気持ちが浮き上がるよう
セルフケアが大切だな～と、ひしひし感じるこの頃です。
自分が今
落ちているな。
いい感じだな。
って、最近の自分と比べた時に差があると気づきやすいですよね。
じわじわ～っと落ちていくときは
変化が少しづつだから気付きにくい。
すこーんと落ちていくときは
変化が急だから気付ける。
いつもよりも愚痴が多い。
いつもは気にならないことが気になって引っかかる。
ちょっとしたことに嫌気がさす。
楽しみが少ない。
何もかもやりたくない。
こんな時は
少し立ち止まって、今の自分のコンディションを疑ってみてもいいかもしれません。
（そのうち不調のパターンも分かるようになりますよ）
セルフケアはもちろん自分のためなのですが、
同時に人のためにもなります。
自分がいつも整っていれば
不調を理由に誰かに悪い影響を撒き散らすことはありません。
自分がいつも整っていれば
誰かの影響を強く受けることもありません。
自分がいいエネルギーを放っていれば
じわっと伝染して周りも良くなっていきます。
自分自身が心地よくいられて更に周りも癒されるのなら、ケアしないという選択肢はない！のではないでしょうか💕
まずは不調に気づくのが大切。
誰よりも長く一緒にいて
誰よりも近くにいるのが自分。
大切な人に気にかけるように、気を向けてくださいね。
愛を分かち合う ユニオミスティコース