こんにちは
カラダのメンテナンスしてますか
日々疲れたカラダ
トレーニング後のカラダ
ダイエット中のカラダ
どんな時もカラダをメンテナンスすることは大切です
最近よく耳にする
筋膜リリース
どんな効果が期待されるのかと言えば…
1 疲労回復
筋膜リリースの目的は、
癒着して固まってしまった筋膜をはがし
筋肉を柔軟に戻す事です
柔軟性を取り戻した筋肉は、血液やリンパ液がスムーズに流れ疲労の原因ともなる老廃物を輩出しやすくなります
2 運動パフォーマンス向上
プロアスリートもパフォーマンス前に筋膜リリースを行う事がある位です
筋膜リリースで筋肉を柔らかくし、可動域を広げる事ができパフォーマンス向上に繋がります
またケガの防止にもつながり運動前やトレーニング前にも取り入れていくとgood
3 ダイエット
筋膜リリースによって体液の流れが良くなりむくみの改善に繋がります
さらに血行が良くなることで代謝があがり、関節可動域が広がり痩せやすい体質に変わっていきます
サロンや整体など施術してもらうのも良し
セルフでのリリースも可能です
こんな便利な道具があるので利用してみるのも
もちろん当サロンでも
ストレッチやリンパドレナージュと組み合わせて
さらに効果的な施術をご提供します
お気軽にお問い合わせください
明日から2月
毎日元気に頑張りましょう
今日も最後までありがとうございました