おはようございます
今日は『冬至』
1年で最も夜が長くなります
昔から冬至の日に柚子湯に入れば
「風邪をひかずに冬を越せる」
と言われていました
柚子湯には血行を促し冷えの緩和やカラダを温める効果があり
果皮に含まれるクエン酸やビタミンCによる美肌効果も言われています
また、冬至に食べる物の代表『かぼちゃ』
「ん」の付くものを食べると縁起が良いと言われ
南瓜なんきん
人参にんじん
蓮根れんこん
銀杏ぎんなん
金柑きんかん
寒天かんてん
うどん
『冬至の七草』と呼ばれ特に縁起が良いとされています
オススメほっこりアンチエイジングメニュー
かぼちゃと小豆のいとこ煮
アンチエイジングに必要なのは抗酸化作用
かぼちゃ
βカロテン・ビタミンC・ビタミンE
小豆ポリフェノール・サポニン
合わせて摂れば最強のアンチエイジングメニューです
かぼちゃは皮ごと
小豆も煮汁ごと
使うとさらにGOOD
砂糖は控えめに・・・
甘酒で甘みとコクをプラス
今夜は・・・
４００年ぶりの天体ショーも観られるようです
木星と土星の「超大接近」
今日の日の入り後が観測のチャンスだそうです
日の入り後南西の空に見え始め２時間程度で沈んでしまうようです
暖かくして楽しんでみてはいかがでしょう
観測のお供に『ぽかぽか柚子茶』もオススメ
柚子のビタミンCで風邪予防に
それから柚子湯につかって芯から温まって下さいね
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今日も最後までありがとうございました