こんにちは
師走です
何かとせわしい時期
私はいつも通りですが
今日も元気に頑張っております
女性の憧れ美脚
目指す美脚は人それぞれだけど・・・
細くスラっと伸びた脚
キュッと引き締まった脚
むくみやセルライトのないスッキリとした脚
鍛え抜かれた美筋で締まった脚
なかなか痩せてくれないのが現実
美脚・脚痩せにはココがポイント
『股関節』
股関節が硬いと・・・
- 歩く姿勢が悪くなる
- 猫背になりやすい
- 腰痛になりやすい
- 冷えやむくみの原因
- 下腹がポッコリ
- 便秘になりがち
基礎代謝が落ち
老廃物が溜まりやすく
太りやすく痩せにくいカラダに
股関節の柔軟性が美脚のポイントです
股関節の動きは骨盤周辺の臀筋、骨盤底筋群、体幹のインナーマッスルなどに大きく左右されます
しなやかな動きを保つためには弾力のある柔らかな筋肉が必要です
筋肉をほぐして鍛えるトレーニングを
基本的に当店でのパーソナルトレーニングは
お客さまのご要望に応じて行っています
ストレッチ・自重筋トレにピラティスを取り入れた複合的なトレーニングをメインに行っています
定期的なトレーニングを重ねることで太りにくく痩せやすいカラダを手に入れていきます
さらにリンパマッサージやもみほぐしで疲労の溜まったカラダを同時にメンテナンスすることも可能です
パーソナルトレーニング
１時間2,000円(税込)～
無料カウンセリングは随時行っています(要予約)
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今日も最後までありがとうございました