こんにちは
ボディほぐし
今日は本当なら…
おかやまマラソン2020
本番が開催されていた日
朝からいい天気
マラソンには少し暑かったかもしれません
出勤途中、コースを通るのですが
朝からたくさん走ってる方がいました
これから来られるお客さまもランナー
きっと練習後でしょう…
ランニングされた後はぜひケアして下さい
ついつい疎かになりがちですが…
アフターケアは筋肉痛予防や回復促進
パフォーマンス向上のためにもオススメしています
その日のうちにほぐしておくと回復も早まります
ボディほぐし
30分2,500円(税込)〜
１ヶ月定額制のサブスクもあります
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ランニングの前後にオススメなアロマオイル
ランニング前のセルフマッサージは
カラダの血行を良くし緊張をほぐします
ローズマリー血液循環を良くしカラダを温めます
ゼラニウム高ぶった気持ちを落ち着かせます
マジョラムカラダを温めリラックス効果があります
ランニング後のセルフマッサージで
興奮を鎮めゆっくり眠れるようにします
ラベンダーリラックス効果があります
ベンゾイン関節の痛みに効果的
マンダリン安眠に導きます
今日も最後までありがとうございました