おはようございます
今朝から冷え込む～とのことだったので
朝も覚悟して起きましたが
意外に大丈夫だった
日課の朝ランからスタートしています
私の朝ランは5キロ弱
時間にして約30分です
疲れを残さない
筋肉を落とさない
守りつつ・・・
カラダを絞るためのベストな距離です
これから寒くなるので朝ランが厳しい
寒いのが苦手なのと
カラダにもよくなさそうなので
朝ランもどうしようか悩み中です
昨日は完全オフだったので
久しぶりにマッサージへ
ストレッチやできる範囲のマッサージはしていますが
なかなか自分で全身は無理なので・・・
気持ちよかったぁぁ
そのおかげか今日は朝からスッキリ
カラダも絶好調です
今夜は筋トレ予定
頑張れそうな予感
マッサージは必要ですね
カラダも復活するし
気持ちも上がります
モチベーションアップしてます
マッサージへ行くときは
もちろん勉強も兼ねています
何か新しい発見を必ずつかむようにしています
技術・知識の向上
接客・サービスの向上
施術環境の再確認
などなど
日々少しずつでも進歩していきたい
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今日も最後までありがとうございました