お彼岸のおはぎ

おはようございます

今日は朝からスッキリ良いお天気です

今日は「彼岸の入り」

秋分の日の前後3日間を彼岸の週間としているそうです

ちなみに、春のお彼岸も春分の日の前後3日間です

お彼岸といえば…おはぎ

春のお彼岸にも同じものを食べますが呼び名が代わってぼたもち

春は牡丹の時期から、秋は萩の時期からそう呼ばれるようになったとも…

お彼岸はご先祖様に感謝・供養する行事となってます

お墓参りすることも多いですよね

春や秋は気候もよいのでお墓参りには良い季節です

またお彼岸には仏教では

自分自身がよりよく生きるための方法を実践する期間

でもあるとされています

コロナ渦で親族が集まることが厳しい状況ですが、

おはぎを食べながら、ゆっくりと自分自身を見つめ直すのもいいかもしれません

ちなみに、小豆はとても栄養価が高く美容や健康にとてもよい食材です

小豆に含まれる栄養素にはこんな物があります

皮に豊富に含まれるサポニン・カリウム・ビタミンB群・食物繊維・ポリフェノール

サポニンやカリウムはむくみを解消し、糖質や脂質の代謝を促進

食物繊維が腸内環境を整え、便秘解消に有効

ビタミンB群は疲労回復に効果的

サポニンやポリフェノールの抗酸化作用で、細胞の老化を防ぎシミ、しわを抑制

しかし

あんこには砂糖がた〜っぷり含まれるので要注意

食べ過ぎは禁物です

小豆のパワーで今日も頑張ります

9月キャンペーン

フットケア20%OFF

45分3,600円→3,120円(税込)

60分5,200円→4,160円(税込)

・夏の疲れが抜けない

・足のむくみが気になる

・冷房でカラダが冷える

・何となく全身ダルい

そんな時にオススメです

美脚のためのトレーニング&マッサージ

パーソナルトレーニング

1時間2,000円(税込)〜

LINEお友だち追加

LINE Add Friend

トーク画面からお願いします