こんにちは
今日は朝から雨が降ったりやんだり・・・
スッキリしません
こんな時はココロもスッキリしないのです
多くの女性は女性ホルモンの関係で気分に波があることがよくあります
特にまだホルモンバランスの未熟な若い世代
更年期に差し掛かりホルモンバランスが乱れ始めるアラフォー世代
また、このアラフォー世代は仕事などで社会的なストレスを抱えていることも多く
さらに深刻な気分の落ち込みを抱えている方も多くみられます
これを放置しておくとうつ病になったりもするので軽くみてはいけません
早めに専門家に相談しておくことがひどくならない一番の方法です
ちなみに・・・私もこのアラフォー世代
このまま一人で子供たち育てられるのだろうか・・・
老後は孤独になってないだろうか・・・
仕事もずっと続けられるのか・・・
そんなことばかり思って負無限ループにはまり
悩みだすと、とことん落ちてしまうのです
でもある時気が付いたんです
トレーニング中って悩み忘れてる・・・
ハードなトレーニング中はさすがにこんなこと考えてる余裕もないわけで
気分が落ちてる時ってなかなかトレーニングへも気持ちが向かず
ジムへの足取りもと～っても重たいのですが・・・
やり出せばそれどころではない
それどころか普段より頑張れる
「あと1回っっ」
「やった～記録更新」
あれ・・・なんだかテンションＵＰしてない
なんか悩みなんて忘れちゃってる
悩んだって仕方ない
やれることを全力でやるしかない
その後のことはまたそれから
そう思えるような気分になっているんです
トレーニング後は謎のやる気Ｍａｘなんです
なんだかスイッチが入った感じ
仕事も家事も勉強も、なんでもできちゃう感じ
そういえば・・・
以前ジム勤務の時に読んだ本にそんなようなこと書いてあったような
そんなことを思い出しまた読んでみようと本をGET
マッチョ社長が言ってた・・・
自分に自信がない人は筋トレして下さい。
筋トレでテストステロンが分泌されると、何の根拠もなく全能感が得られます。
そんな感じなのかな
今ならわかる気がする
そんな感じで今日もトレーニング頑張ります
・・・じゃなくて、お仕事頑張ります
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