こんにちは
毎日本当に暑い日が続いています
みなさん、体調いかがでしょうか…
日々のこの暑さによるカラダへのダメージは大きい
様々な不調をもたらしていることでしょう…
その1 紫外線によるお肌のダメージ
肌表面にはお肌を乾燥や刺激物から保護してくれる保護層(角質・皮脂膜)があります
紫外線はこの皮脂を酸化させ保護層全体の働きを弱めます
つまり…
肌本来のバリア機能が低下する
これにより、お肌は乾燥し刺激物により荒れてしまうのです
日焼けをするとお肌が小麦色になりますが、これはメラニンが生成されるからです
メラニンは紫外線を吸収して肌細胞を守るための色素成分です
つまり…
肌本来の防御機能が反応
これが過剰に働くと色素沈着によりシミやソバカスとなってしまうのです
お肌の老化原因の80%が紫外線だと言われています
お肌はコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンなどから構成されていますが
そのコラーゲンが紫外線により分解、減少してしまうのです
その結果…
シワやたるみによる老化現象が起きてしまうのです
このように紫外線はお肌の大敵
しっかりと日々の対策が必要です
毎日欠かさず…日焼け止め
面倒ですが紫外線から守るためには必要です
とくに紫外線が強い午前10時から午後2時頃は、なるべく日射しの当たらない所にいるのが賢明です…
日焼け止めは効果が出るのに15分程かかると言われているので
お出掛けの15分前に塗りたいところです
また汗などで流れてしまうので2時間おきに塗り直すことが理想です
残念ながらなかなかここまでできないです…
紫外線対策をしながら、お肌のお手入れで補修してあげましょう
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「その1 紫外線によるお肌のダメージ」
次回…
「その2 猛暑がもたらす命のキケン」