こんにちは、チーフの福岡です。
最近ジムでトレーニングをしていると間違ったトレーニング方法で行っている方が多く見受けられます。
このような誤ったフォームで行うトレーニングには意味がありません。
ウェイトを用いたトレーニングやマシーンでのトレーニングは正しいフォームで行ってこそ効果があります！フォームや鍛え方などはジムのトレーナーさんが丁寧に教えてくれますし、その通りに行えば結果も出るでしょう。
しかし例外があります！
長い期間運動をしていなくて、今年こそは健康的に！と思っている方。
そういう方のカラダの多くは、関節が硬くなり可動域も狭いために正しいフォームでトレーニングを行えない場合があります。
せっかく忙しい中、時間やお金を割いてジムに通いトレーニングをしても結果が出ないのはそのせいです。しかも間違ったフォームでケガをしてしまっては元も子もないですよね。
結果が出ないとお困りの方は骨格を揃えた上でトレーニングを行っていく必要があります。
広い可動域で関節を動かしたほうが動員される筋肉も多いので消費カロリーが高く、狭い可動域の関節を動かすよりも圧倒的に効率が良いのは言うまでもありません。
当院では、一人ひとりの骨格やカラダの使い方の癖などを診断しボディケアや指導を行っています。トレーニング前にボディケア施術を受けてからトレーニングをされる方が多くいらっしゃいます。
この機会に1度、骨格を見直してみてはいかがでしょうか。
現在、パーソナルトレーニングを指導する資格の取得を目指し勉強中です。ボディケアと併せたコースなども展開していく予定ですのでご期待下さいませ。
福岡 壮 （ふくおか たけし）
資格:柔道整復師（厚生労働省認定国家資格）、8月より各種保険・自賠責保険治療、自由診療のボディーケアコースを担当致しております。
出勤日 月曜・火曜・木曜・金曜・土曜
受付時間 ※15:00 ～ 20:30
元バスケットボール部で身長187センチと長身ではありますが、手先が起用で、症状に合わせた対応力を兼ね備えております。 健康保険で行える、日常生活での負傷、スポーツ外傷、などでお困りの方。 ボディーケアコースにて、スポーツ前後のケア、全身の倦怠感やむくみでお悩みの方。
一人一人に合わせた施術やストレッチ、生活習慣指導を丁寧に致しますので御来院、御予約お待ちしております。
～全ての人々を理想の身体へ！～
10万人の施術経験と50万人の症例数。ボクシング・キックボクシング・総合格闘技・アメフト・ラグビー・野球・柔道・スノーボード・ゴルフ・ダンス・チアリーディング・モデル・歌手・バイオリニストなど、多くのトップアスリートを施術・コンディショニングに携わってきました。
リラクワは、早期改善・早期治療を重視し、通わなくても実現できる、諦めていた痛みや悩みの解決に努めます！ （腰痛、ヘルニア、ギックリ腰、寝違え、各種関節痛、 体のむくみ、四十肩その他「骨」、「体」に関する悩み全般）
腰・ヒップ下半身太りに究極の脚痩せ、老廃物を流す「むくみ改善」、理想の身体・体重にする全身引き締め、骨格のゆがみ改善！
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