素人の勝手な意見ですけどね。。
おとといの月曜日、５回目のグラハムテクニック・クラスでした。
リズムが複雑なんで、CDとかiTuneの音源でやれるところは、それにあわせてやるんですけど、
うまく合わない場合は、綾子先生が太鼓ポコポコ叩きながらやっております。
初回は、クエスチョンマークが１００個？２００個？ぐらい飛んでおりましたが、
５回目となると、７０個くらいに減った？ような。
まあ、まったくはじめてのチンプンカンプンからは、ちょびっと出た。
できるようにはなってないけど、「あ、こういうことか」っって、ちょっと見えた。
（ような気がする。。）
前回の記事でも触れたのですが、
フロアに座してやる部分が多いです。
バレエのバーレッスンにはいろいろなバリエーションがあるように、
グラハムクラスで、フロアでの座り方もいろいろあるのですが、
背後にあるものは、一貫しています。
コントラクション、そしてストレッチ、というのをやりますが、
コントラクションは、胃のあたりをえぐるように体幹をしならせます。
ストレッチは、坐骨から頭頂までを引き伸ばします。
踊れる上半身をすご～く緻密にきたえていくメニュー満載です。
座る姿勢は、ものすごくざっくり言って、まあ、あぐらみたいな感じですが（それだけじゃないです）、坐骨で座り、背中の背後に壁があるような感じ、にします。
そうやって座るだけでも、めっちゃしんどいです。。
でも、思うに。
バレエのバーレッスンは、脚が中心だけど、
グラハムは上半身のトレーニング中心。
バレエのバーレッスンで上半身は鍛えにくい。
やりながら、オオマエ先生に習ったことと重なる部分も多いな、と感じております。
骨を操作する（骨が動くから肉がついてくる）、というところとか。
カラダの芯をゴムの棒みたいにとらえて、ひねってぱっと戻る！といった使い方とか。
一気に位置移動、シフト、という、点から点へスパッ！と入るのもモダンの特徴です。
（いえ、バレエもそうだと思います）
その人の体格、体力、ダンス歴などによりますが、カラダの中にも、カラダのまわり（外）にも、その人なりの「点（Dots)」がある。
もうそれは、「そこ」しかありえない、という点（dot)。
通るべき点、位置移動（シフト）する際の、その移動先の点。
点から点へ、そしてまた元の点へすみやかに戻る。
まといのばのブログで紹介されていた「Dots」とも重なるんじゃないかと思います。
・・・というか、同じでしょうか？！
バレエも大人初心者、モダンダンスも始めたばっかりですが、
個人的な意見として、
バレエをやる人もモダンダンス（グラハムテクニック）をやったほうがいいのではないかな
と思います。
ほかのダンスをやっていて、バレリーナを目指さない人も、基礎としてバレエのレッスンを受けたりしますよね。
同じく、バレエを中心にやっている人も、グラハムをやったほうがいいのではないかとホントに思います。
と言っても、巷にバレエ教室は山のようにありますが、モダンダンスの教室はほぼ皆無ですけどね。。
ともかく、がんばります～
おとといの月曜日、５回目のグラハムテクニック・クラスでした。
リズムが複雑なんで、CDとかiTuneの音源でやれるところは、それにあわせてやるんですけど、
うまく合わない場合は、綾子先生が太鼓ポコポコ叩きながらやっております。
初回は、クエスチョンマークが１００個？２００個？ぐらい飛んでおりましたが、
５回目となると、７０個くらいに減った？ような。
まあ、まったくはじめてのチンプンカンプンからは、ちょびっと出た。
できるようにはなってないけど、「あ、こういうことか」っって、ちょっと見えた。
（ような気がする。。）
前回の記事でも触れたのですが、
フロアに座してやる部分が多いです。
バレエのバーレッスンにはいろいろなバリエーションがあるように、
グラハムクラスで、フロアでの座り方もいろいろあるのですが、
背後にあるものは、一貫しています。
コントラクション、そしてストレッチ、というのをやりますが、
コントラクションは、胃のあたりをえぐるように体幹をしならせます。
ストレッチは、坐骨から頭頂までを引き伸ばします。
踊れる上半身をすご～く緻密にきたえていくメニュー満載です。
座る姿勢は、ものすごくざっくり言って、まあ、あぐらみたいな感じですが（それだけじゃないです）、坐骨で座り、背中の背後に壁があるような感じ、にします。
そうやって座るだけでも、めっちゃしんどいです。。
でも、思うに。
バレエのバーレッスンは、脚が中心だけど、
グラハムは上半身のトレーニング中心。
バレエのバーレッスンで上半身は鍛えにくい。
やりながら、オオマエ先生に習ったことと重なる部分も多いな、と感じております。
骨を操作する（骨が動くから肉がついてくる）、というところとか。
カラダの芯をゴムの棒みたいにとらえて、ひねってぱっと戻る！といった使い方とか。
一気に位置移動、シフト、という、点から点へスパッ！と入るのもモダンの特徴です。
（いえ、バレエもそうだと思います）
その人の体格、体力、ダンス歴などによりますが、カラダの中にも、カラダのまわり（外）にも、その人なりの「点（Dots)」がある。
もうそれは、「そこ」しかありえない、という点（dot)。
通るべき点、位置移動（シフト）する際の、その移動先の点。
点から点へ、そしてまた元の点へすみやかに戻る。
まといのばのブログで紹介されていた「Dots」とも重なるんじゃないかと思います。
・・・というか、同じでしょうか？！
バレエも大人初心者、モダンダンスも始めたばっかりですが、
個人的な意見として、
バレエをやる人もモダンダンス（グラハムテクニック）をやったほうがいいのではないかな
と思います。
ほかのダンスをやっていて、バレリーナを目指さない人も、基礎としてバレエのレッスンを受けたりしますよね。
同じく、バレエを中心にやっている人も、グラハムをやったほうがいいのではないかとホントに思います。
と言っても、巷にバレエ教室は山のようにありますが、モダンダンスの教室はほぼ皆無ですけどね。。
ともかく、がんばります～