1周年
も残すところあと約1週間になりました。。。。
月日が流れていくのは早いもので、、、、
はてさて
岩盤浴を始めた理由の一つとしての続きですが↓
Vol.3になります。
「自律神経」の問題が多すぎる
ですが
本当に多いんです
そもその自律神経がどういうものなのか
はたまた
自律神経をあまり重要視しておらずかなと思います
自律神経はその名の通り
自律している神経で
簡単に言えば
Automatic=自動
で動いてくれている神経ですが
人間が生きていく為の神経
であります
生きていくために
呼吸をして
お腹が空けば食欲を欲し
眠くなれば睡眠を欲し
子孫繁栄は異性を欲し
外気温が高ければ放熱をし
ウイルスや細菌が体内に入れば対処する
などなどなど
生きていくためには絶対に必要な神経です
自律神経がなければ人は哺乳類ではなく
哺乳類は生存できなくなります
・
多忙な毎日とストレス満載で処理がうまくいかず
・
日常生活で汗をかくことが少なくなり
・
四肢末端は氷河期真っ只中の冷え性で
・
そんな氷河期にも関わらず絶賛増殖中の熱中症
・
それに加えて円安とは反対に基礎体温はに低下中
・
湿気が多いのに肌だけ乾燥まっしぐら
・
夜になるとギンギンギラギラで眠りにつけず
・
お薬飲んでも薬がきれると目がさえて
・
胃腸の調子は便秘と下痢の反復運動
・
力がぬけずに肩こり腰痛と共同生活
などなどなどなどなどなどなど。。。
上げたらきりがない自律神経の活動ですが
そんな自律神経はとても複雑に絡み合って全てを担っています
ここ数十年で大きく変化した生活環境の変化に対応するために
そして
自律神経を少しでも正常にする為の一つとして
考え事や思考を少しだけやめ
ゆっくりする時間とゆっくり呼吸することで
外気温に対して緩やかに体が反応し
発汗して呼吸が整うことで
交感神経と副交感神経のシーソーのバランスをとり
自律神経の状態が少しでもいい方向に向かう事で
毎日を少しでも快適に健康に美しく
サクセスフル・エイジングを
そんな思いの岩盤浴です
自律神経はまだまだ奥が深く一言では言い表せない神経です。
もっとたくさん伝えられればと思います
ワークショップができたらいいなと
女性専用岩盤浴-RELAJADA
