最近冷えます。自律神経が…

こんにちは

今日も寒かったですねぇ…

皆様、急に寒くなったので体調には気を付けてくださいね



季節の変わり目は体調を崩しやすいと、昔からよく言われています。

皆様が服の衣替えをしているのと同じように、人間の体内でも衣替えを勝手にしているんです。

それが、自律神経と言いまして、私たちではどうにも調整出来ない神経なのです。

どうにも調整出来ないから自律神経の衣替え中（季節の変わり目）は体調を壊しやすいのです。

なら、どうするか？

リラックス状態を保つことが体調維持にはもってこいですね

ではリラックスするにはどうすればいいの？　となりますよね。


外側からは、腹式呼吸（深呼吸）、ヨガ、ストレッチ、半身浴が一般的にはおススメですね

皆様も寒さから逃れるために、上記のことをやったり、カイロを貼ったり、ジャンパーを着たりして対策されますよね？？


それと同じように体内からも対策が必要になってきます。

体内からの対策は、栄養ですよね？

その栄養素、最近結構テレビでも言われるようになっていますが、


セロトニン


という脳内物質を増やすことがリラックスなどに効果があることが分かっています。


セロトニンの詳しい説明は、こちらに記載しています。


↓　クリック　↓
セロトニン


今日は超簡単に説明しましたが、後日こちらのブログでも、セロトニンの説明をさせていただきますね


外側と内側から対策して、季節の変わり目を乗り切りましょう



ではまたお会いしましょう

9,223円でーす！

こんばんは！

今日は、なんかハッピーなことがありました

それは何かと言うと…

これでーす

コンビニのお姉さんが、なぜかおめでとうございます（笑）！

なんて言うもんやで、なんかと思ったら、お買い上げ金額が777円でした


いやぁ、こんなこともあるもんですね！

という事を取引先の方にお伝えしたら、


『僕はお釣りの、9,223円が欲しい』」

なんて言うから、発想が素晴らしい方やと感心してましたわ


ちなみにこのブログ、ホームページに見えますよね？？

このブログを作ってくれた方は、何と9,223円欲しいと言った方なのです（笑）


やっぱ、発想が違うからアメブロカスタマイズまでやれるのでしょうね


会社名は、WEB-NEXT株式会社と言いますので、このようなブログに興味ある方は

ぜひお問い合わせしてあげてください！


当社のブログもまだカスタマイズ中で、明日にはプロフィールの箇所←ここです。
にボタン設置してくれるそうです(＝⌒▽⌒＝)


優しいんですよ、ここの社長さん！


今回はサプリメントやメンタルのことに触れませんでしたが、あまりに感動してるので

皆様にお伝えしたかっただけでした！



ではまた

澤口先生、さすがです！

スイーツを食べすぎているとうつ病になりやすいとの調査報告
「甘いものは別腹～」なんていってついついスイーツを食べすぎてしまいがち。だが、食べ過ぎには問題がある..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

これは以前から言われていましたね。

また、甘い物ばかり食べると逆に疲れやすくなるという報告もあります。


何事も『適度に・ほどほど』が大切でしょうか


うつ対策には、こちらのサプリメントが売れています。

リラクミンクリア

澤口先生もさんまさんの番組で常々仰っている、セロトニンを増やしてくれるサプリメントです！

メンタル系では基礎になりますね！


ではまた