セミナー2日目

今日は、アロマテラピストのためのクレイセラピーという講座受講してきました。



またまた、すっごい勉強になった。お友達もたくさん出来て素敵な出逢いがありました。

ちなみに、真ん中の方が講師の福島先生、首に巻いている白い物は、実習で作ったクレイ湿布です。首の後ろの下の方にあるぐりぐりの所にクレイ湿布をあてると、頭痛や鼻炎や肩こりや体の疲れにクレイが働き改善に期待が出来ます。

クレイについての新たな知識を得たり、たくさん勉強になりました。



内容は、また後ほど書きま～す。





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癒すコスメ

今日は、クレイのセミナーに行ってきました。

講師の福島先生はクレイセラピー協会の副理事でもある方で、雰囲気もお話しされる事も笑顔もキラキラ輝いているような感じがして、とっても素敵な方でした。


セミナーでは、

まず初めに、私は美しいと自分で言えるようになって帰ってくださいね。と言うお話から始まりました。


癒すコスメとは、表面的な事だけではなく、体の中、心まで癒してくれるコスメと言うことなのです。


まずは、アファメーション（自己暗示）

鏡を見ながら自分に

私はありのままで美しい。

自分のコンプレックスはチャームポイント。

ありのままの自分を好きになる


最近、色々なセミナーに出るようになって、このアファメーションってホントに大事だなんだよという事を毎回言われるのですが、言葉は違っても言い続けることによってホントに気の持ちようが変わります。

私は、自分で言うより人に言ってもらった方がモチベーションはあがります(笑)

そして、実習はクレイローション・クレイパウダーファンデーション・クレイオイルファンデーションを作りました～。


ナチュラルで付けている感じがほとんど無く、１番は無添加なのでお肌にとっても優しいのです。

クレイを使うと、お肌を綺麗にしてくれて、心までも癒してくれる気がするのです。


明日も、福島先生のアロマのセミナーに行ってきます。とっても楽しみです。

耳つぼシール

耳つぼシール、昨日お風呂に入っている時に取れてしまいました～。なので、経過が報告できず…ごめんなさい。


でも、まだ私には必要なはずなのになぁ～。とっても残念です。


なので、ダイエット関連でちょっと役立つ知識を載せさせてくださ～い。


食事をするときは、生野菜や果物を先に食べるとそこに含まれている酵素によって、ダイエット効果がUPするそうですよ。加熱すると酵素がなくなるので、生で食べてくださいね～。


それと、食べる時間で吸収率が違うそうです。


１番吸収率が低い時間帯は、15時


逆に、普段の20倍の吸収率の時間帯は、
22時～2時

だそうですよ～。


意識して過ごすだけでも効果が期待できるような気がしますよ。