こころ・からだ・スピリット3つの側面からホリスティックにケアサポート
あなた本来の力を引き出す
心理セラピスト 山上なお です
札幌・江別を中心に活動中。
今後は函館、仙台でも活動予定。
思春期〜シニア世代までの成人の方を対象に心理カウンセリングや自律神経の調整タッチセラピーなどを行っています。個人セッションのほか、家族や親子、カップルでのセッションも可能です。
※心理カウンセリングはオンラインも可(ご相談ください)
【主な相談内容】
不登校・起立性調節障害・HSP.HSCなどの感覚過敏・子育ての悩み・子どもの闘病・小児がん・夫婦関係・家族関係・生きづらさ・愛着障害・虐待・不適切養育・アダルトチルドレン・トラウマ・自身との向き合い・心の不調・原因不明の体の不調・自律神経系の不調・うつ・ご自身の病気 など
【カウンセリングやセラピー以外にできること】
・感覚プロファイル検査
・WISC-Ⅳ検査
・うつ尺度の仮診断検査
・思春期について知る勉強会(不定期またはリクエスト開催)
・その他各種勉強会
・不登校の子を持つ親の会(不定期)
・こころcafe
安心安全なカウンセリングやセラピーを行うセラピストであり続けるために、私自身も、自分癒しと学びを継続しています。
辛さや苦しさ、悩みがあることは決してネガティブなことではありません。信頼できる安全なセラピスト(専門家)と出会うことが、あなたの癒しや自分らしく生きていく力に繋がることを感じていただけたら幸いです。
あなたの人生の伴走者として共にいます。
ひとりで抱えず、ぜひ繋がりましょう。
*
*
さてさてさて♡
まずは！”じぶん”を知ってみよう〜カラダ(自律神経系)編の勉強会、
いよいよ、今週末に開催します⭐️
資料内容チラ見せ中♡
【日時】
4月20日(土) 18時〜20時くらいまで
【場所】
レンタルスペースtonari(江別市元江別)
【代金】超特別価格3,000円
＊現金支払いのみ
【申し込み方法】
・LINEから(pic.)
・インスタのDMからどうぞ
内容は
・自律神経系の働きとしくみ
・神経系の新しい理解(ポリヴェーガル理論)
・神経系のパターン
・許容範囲について
・自己調整力、調整不全について
などを盛り込んでお伝えします。
聞き慣れない言葉が並んでいて難しそうな感じがするかもしれませんが
できるだけわかりやすく噛み砕いてお伝えできたら…と思っています。
一般的な今までの自律神経の理解だけではなく
全く新しい理解に繋がるため、目から鱗の濃い内容です。
自律神経を知ることで
自分を知れるってどう関係があるの？
と思われるかもしれませんが
ココロの反応とカラダ(神経系)の反応は
とても密接なのです。
神経系を知ることで、じぶんのことがわかるかもしれません😊
例えば
✅自律神経の不調がある
✅漠然とした生きづらさを感じている
✅自分のことがわからない
✅人間関係がいつもうまくいかない
✅不安になりやすい
✅感情のコントロールが難しい
(すぐキレる、すぐ落ちこむなど不安定)
✅いつも思考がグルグルしている
✅無気力
✅眠りが浅い、眠れない、眠りすぎる
✅いつも体が緊張して力が入っている感じがする
✅疲れやすい
✅エネルギーが低い感じ
✅パニックや頭が真っ白になりやすい
✅キレやすい、爆発しやすい
✅過度に警戒する
✅鬱っぽくなりやすい
✅人と関わるのがしんどい
(関わりかたがわからない)
✅なんか楽しめない、笑えない
✅慢性的にどこかが痛い(肩こり、腰痛など)
✅汗をかきやすい
✅血圧が低い
✅お腹の調子が良くない(下痢と便秘を繰り返すなど)
✅頭では大丈夫と思っているがカラダに不調がでる
上記のようなことだけではなくもちろん他にも様々な症状がありますが
ご自身やご家族に一つでも当てはまることがある方や
自己理解または他者理解を深めたい方
もしかしたら…と何かピンとくることがあるのであれば
ぜひ、自律神経の知識を取り入れてみることを
おすすめします⭐️
生きるために、
自分がどんな神経系パターンでここまでやってきたのか、もしかしたらそんなことも紐解けるかもしれません。
もちろん！
不調がある方だけでなく
自律神経のことに興味がある❣️という方はぜひ学んでください😌✨
お待ちしております😊
※ご予約前に必ずこちら↓をお読みください
