週末 重いものを運んだら 軽いぎっくり腰になってしまいました(ﾉ_-｡)ﾄﾎﾎ
歩くのも痛いけど 寝返りがうてないのが辛いです・・・ 腰って大事だなぁ。
腰を鍛えるって どうしたらいいんでしょう。
やっぱり腹筋背筋・・・？
運動不足でもあるので 足腰は鍛えなきゃダメですね
じっとしてても 腰が固まりそうなので 日曜日には新しく変わった 商店街へ行きました。
すごいざわざわ感。 街が賑わってるな～って感じがしましたよ。
人混みも並ぶのも あまり得意ではないので ササッーと一回りしただけだったけど
素敵なお店ばかりで 目の保養になりました(・∀・)/
今日も 読んでくださって ありがとう**