八王子より妊婦さんご来店。こむら返り対策しました！

こんにちは！
国立・国分寺ママのためのサロンRela-mom（りらまむ）木村です。

昨日はマタニティさんがお越しくださいました。

２５週に入り、足がつるようになってしまったそう。
この時期の妊婦さんの悩みのタネですよね～。

私も朝起きる時に良くつってしまい、苦しみました～

お腹もどんどん大きくなる時期。
下半身の血液やリンパ液の循環が悪くなりがちです。
そしてむくみが気になりだす方が多くなってきます。

お越しくださったマタニティさんも足のつり（こむら返り）、むくみ、重だるさが気になっていらっしゃるようでした。

足裏からふくらはぎまでオイルを使ってトリートメント。
「足裏は自分ではお腹がつっかえてマッサージできないのでうれしいです」
と喜んでくださいました。

こむら返りの予防法としてはふくらはぎを使ってあげることがおススメです。
ふくらはぎは血液のポンプ役をになってくれているのですが、
妊婦さんはふくらはぎを使わなくなってしまう傾向が。

お腹が大きくなると、すり足になってしまいますよね。
そうするとふくらはぎを使わなくなってしまいます。

意識的にふくらはぎの筋肉を動かしてあげてくださいね。

またご自身でできる範囲でほぐしてあげることもおススメです。

施術後には「軽くなった～！全然ちがう」
とよろこんでいただけました。

少しでも楽しいマタニティライフがおくれますように

東京　国立　リラックスしたいママのためのサロンRela-mom（りらまむ）
～マタニティ（妊婦）整体・産後骨盤矯正～

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