皆様こんにちは
池袋駅北口より徒歩３分♪『アロマエステ・小顔矯正・痩身サロン』の『Rela-Healing-Care-salon池袋店』です
世の中には多種多様なダイエット方法が
ありますよね
インターネットで“ダイエット”と検索するだけで、様々な方法をレクチャーしてくれるホームページがズラリ…
『一体、この中でどんな方法を選べばいいの？』
そんな風に思っちゃいますよね
実は、そのダイエット方法
『あなたがどんな風に体重を減らしたいか』で、選ぶべきダイエットの方法も違ってくるということをご存知ですか
◎体重を少なくしたい方
⇒食事量を減らすダイエット方法がおススメ♪
① １日で体内に取り入れるカロリーを、１日に使うカロリーより少なくしてみましょう♪
② デトックスにより、体内の老廃物を除去したりするダイエット方法も有効です。
◎血圧が高い、血中コレステロールの値が高いなど健康上の理由がある方
⇒内臓脂肪の燃焼を促進するようなダイエット方法がおススメ♪
① 体脂肪を積極的に燃やしていくために、毎日のエクササイズを行いましょう♪
② ストレッチや、マッサージでのダイエットも○です。全身の血流が改善され、体の歪みが正されることで、キュッと引き締まったウエストになる効果が期待できます。手足や、腰をひねる運動をすることで、引き締めたい部分を細くし、思い描いたとおりのきれいなプロポーションを実現することも可能です。
ダイエット方法を決める時には、
まず、『何故痩せたいのか』という、
ダイエットの目的・ゴールをはっきりさせることが大切です
ダイエット方法に迷ったらまずは、
『何故痩せたいのか』という、ダイエットの目的・ゴールを見つめ直してみましょう
