おはようございます!
スポーツアロマトレーナーの ジョニー アヅマ です。

本日も ありがとうございます 感謝感謝!!

平日の夜走ってるんですけど
最近なんか静かだなぁ~
とおもってたら

そうそう
ジョギングコースわきの中学校のサッカー部が

そうですよね
夏休みだから 夜練習してない!!

ということは
このくそ暑い中 真昼間 練習しとるん?

それはそれで 大変やなぁ~

















 

 

 

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いつもなら
こんな時期 
暑くて暑くて 食がすすまず
毎日毎晩 つるつるっと そうめん!

でも今年は
結構しっかり食べている

というのも
おいしいもの食べようと
走ってる!!

そうそう
ただただ 食べるだけじゃ
おデブになってしまうので

走ったらたべてよし! 
と許可を出す

食べたら走れ!
と 義務化する

なもんで
いつもより
走る回数が増えている

でも
毎日の仕事がですね
座りっぱなしで
全くと言っていいほど動いてないので
それでちょうどいい

で 思ったんですけど
前は仕事しながらかなり動いてたんでよかった

今は全く動かないから
基礎代謝というか
消費カロリーがほんと少ない

だから
動かない おなか減らない たべない

この連続だと
体力落ちますよね~

だから
たべて走って
これでちょうどいい

それでなくとも
なんだか 体力落ちてるような感じもするんで

年齢にも
暑さにも 打ち勝つために

食べて 走る!!

ということで
今日もよかった!
明日はもっといい日だ!!


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