おはようございます!
スポーツアロマトレーナーの ジョニー アヅマ です。

本日も ありがとうございます 感謝感謝!!

今週はお誕生日!!
なもんで
おいしいものでも食べようかと
おもってるんですが


ただですね
最近 きになるんですよ
スタイルがね


そうそう
あまりにも動かないんで


億り人が
デブデブじゃ・・・
絶対あり得ないわけですよそんなの


だから
走る回数増やそうかと

















 

 

 

 

 

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今週はですね
お誕生日があるんですね


なもんで
自分へのご褒美で
おいしいものを食べようと


ただですね
いまの派遣さきになって
圧倒的に
運動量が少ない!!


だから
食事が気になる


食べたいときに
食べたいものを
食べたいだけ食べたい!!


となると・・・


そうだ
ジョギングだ!!


食べたいものを食べるために
走るのだ!!


走ったら
たべてもいいよーーーー!


しめしめ
これを走り終えたら
あれが食べれる!!
うっしっしーーーー!!


なんか
よだれたらしながら
ジョギングしそうですね


でもね
おいしいものが食べれるとおもったら
楽しく走れますよね


そして
おいしいものが食べれるんですから
一石二鳥ってわけで


走る回数を増やすかわりに
1回あたりの走る時間を短くしようかと


走りすぎもいかんし
食べすぎもいかんし
どちらも
ほどほどにね


ということで
今日もよかった!
明日はもっといい日だ!!



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