おはようございます!
スポーツアロマトレーナーの ジョニー アヅマ です。

(今年は 健康事業中心でいきます! )

本日も ありがとうございます 感謝感謝!!



通勤の電車とかで
人間ウオッチングしてみると


スマホでゲーム!
してる人多いですね


学生さんとかならまだしも
眉間にしわ寄せて
怖い顔しておじさんまでも


とある人気ゲーム
いちばんやってる年齢が
35-45才の年代だそうで


う~ん
その時間を他の事に・・・







 

 

 

 

 

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何事も
チャレンジしてみなきゃ!
特に運動を!
と言い続けててるんですが


日本人って
社会人になると
ほんと 運動してないみたいで


運動してる人は
男性で 33%
女性で 25%
だそうです


さらに
年齢別で見ると
男性は40代がもっとも低く 20%
女性は30代がもっとも低く 10%
だそうです


いやいや
体力が低下し始めて
お身体の退化が始まる年齢なのに


そうそう
一番運動しなくてはいけない年齢なのに
ですよ!


そりゃ
メタボにもなりますわ!
病気にもなりますわ!


退化し始めてるから
動きづらくなる
動きづらくなるから
運動しない


という負のスパイラルなんでしょうかね


ならば どこかで 
そのスパイラルを断ち切らないと!!


その悪循環をそのままにしてたら
もっともっと深みにはまるだけ!!


そうなる前に
かっこいい自分!
をキープしたいとおもいませんか?


長い人生
まだまだこれから
半分以上のこってるんですから


おからだが元気じゃないとね


おじちゃんも
おばちゃんも
美容と健康には
運動 睡眠 栄養です


そして
アロマです!

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