おはようございます！ スポーツアロマトレーナーの ジョニー アヅマ です。 （今年は 健康事業中心でいきます！ ） 本日も ありがとうございます 感謝感謝！！
まじ 久しぶりに調子が最悪！ 発熱は無いから 仕事いってますけど 寝起き悪いし 昼間だるいし あーーーーーー コロナにちがいない！！ だから 週末はゆっくりやすもう！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 無料で試せる健康食！ https://t.af-a.jp/ad/p/r?medium=178&ad=42&creative=766 太りやすい方は絶対試さないでください！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 運動後の クールダウンにストレッチ！ ゆっくりジョギングでも 下半身 足腰はもちろん 上半身もけっこうつかうんですよ だから 上半身もストレッチ 脇腹に肘をつけて 肘先を９０度曲げて横に広げたら その開いた肘先を 胸を開くように 後ろにゆっくり 半円を描くように 息を吐きながら ゆっくり胸を開いてく めいっぱい後ろまでいったら ゆっくり 息を吸いながらもどして １・２・３・・・・１０ で開いて １０・９・８・・・１ で戻す ゆっくりはいて ゆっくりすって これを ３セット 今の人たちは 猫背が多い！ 背中が丸まってるということは 胸が閉じてる だから 呼吸があさすぎなんですよね それって めっちゃ健康に悪い！！ だから 胸を開くストレッチ めっちゃ有効なんですよ 特に ジョギング後はね！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ これも最強かもよ！ お肌にアイロンならば ヘアだって当然アイロン！ しかもコラーゲン！！ https://click.j-a-net.jp/2207253/1045861/ コラーゲンアイロンという発想 一石二鳥ですね！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 毎日 アロマで 美容 と 健康 今日も 最後まで ありがとうございます
すごもり需要で大注目！ おすすめ あなたのおカラダをもっと奇麗に！！
きれいなおカラダは内から外から
＊＊＊＊ 今週のお得情報
アロマで健康！
完全無欠のコロナ感染防止製品 取扱いしてます！
国家推奨の本物の感染防止製品です！
無料で 商品情報がほしい！
無料で 商品が欲しい！！
と思ったら rela-con@hotmail.co.jp までご連絡下さい
＊＊＊＊
毎日
アロマで 美容 と 健康
今日も 最後まで ありがとうございます