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南浦和のアロマサロン”リフレッシュ コンシェルジュ”の
リフレッシュ コーディネーター
（別名 ： 走る アロマセラピスト 添乗員） です
本日も ブログ訪問 ありがとうございます 感謝感謝
人間
どうして 睡眠が必要
なんですかね
どんなに
強靭な人でも
睡眠なしで・・・というのは無理な話で
どんなに頑張っても
２日から３日くらいなんもんでしょうか
睡眠不足は
体調が最悪になるし
気分も最悪だし
いい事まったくなし・・・
だから
是非とも いい睡眠を
～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～
この時期
夏の暑さの疲れを取るために
十分な睡眠を
睡眠には２種類あって
脳も寝ている睡眠と
脳がおきてる睡眠と
これをセットで
だから
十分な睡眠とは
単純に睡眠時間の長さじゃないんです～
ということなんですが
そんな睡眠を科学的に考察すると
お昼寝がいいんですよね
だから
どこぞの学校では
昼食後にお昼寝タイム！
夜寝る睡眠と
お昼寝ではまた違うんでしょうね
なので
自分も
お昼休みには
必ずお昼寝
それで
午後のお仕事も元気１００倍！
お昼寝
気持ちいいんです～
それを考えると
スペインのシエスタとか
最高のシステムなのかも？
会社勤めのあなたも
是非お昼寝を～
でも
くれぐれも
お昼休みだけにしといてね
上司に叱られても
知りませんから～
でわ～
毎日
アロマで 美容 と 健康
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