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南浦和のアロマサロン”リフレッシュ コンシェルジュ”の
リフレッシュ コーディネーター
（別名 ： 走る アロマセラピスト 添乗員） です
本日も ブログ訪問 ありがとうございます 感謝感謝
ちょっとお疲れモードで
明日の早起きはちょっと辛いかも
なんて思ったので
めずらしく目ざまし時計をかけて・・・
翌朝
そろそろ起きる時間かも～
でも 目覚ましならないから まだ・・・
でも 目が覚めたから 起きちゃえ
って起きて・・・
あれ
今頃目覚ましが鳴ってるよ
と いうことで
午前と午後と 間違えてました～
でも 目覚ましなくても起きられた
やっぱり 毎日の習慣は強いっす
～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～
人間には
頭は一つ
と思ってますよね
ところがね
いっぱいあるんですよ～
脚には
大腿四頭筋 ということで
片足に４つも
腕には
上腕二頭筋 ということで
片腕に ２つも
でも
なんで 脚は ４つで 腕は２つ
やっぱり
二足歩行になって
重い身体を 四六時中支えてるわけですから
大腿四頭筋の
上は 骨盤に着いて
下は 膝の下の脛骨 っていう骨に着いて
歩いたり 走ったり
階段の上り降りに
まあ 下半身の動きすべてを支えてるって ことですね
だから
大きな筋肉が４つも着いて
四頭筋なわけですよ
なので
この筋肉が弱まると
歩行にも 問題がでちゃうってことですよね
だから
うウオーキングやジョギング
鍛えておく必要があるんです
ただ 歩くだけでもＯＫですから
今の５０代６０代の人たちの寿命は
１００才くらいになるでしょうから
人生これから
まだまだ
自力で歩行しないとね
で
鍛えて 疲れたら
アロマでマッサージ
筋肉痛には
ブラックペパーがいいですよ
はい 黒胡椒 ですね
香辛料じゃなく
アロマでね
ふとももの筋肉
ひとつじゃなかったんですよ
ということで
また 明日～
今日も
やることいっぱいで
人生楽しくいきましょう
毎日
アロマで 美容 と 健康
今日も ご訪問 ありがとうございます
まぐまぐで
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