リフレッシュ コーディネーター
（別名 ： 走る アロマセラピスト 添乗員） です
本日も ブログ訪問 ありがとうございます 感謝感謝
このところ
関東地方はこのところ天気がすぐれず
今日も また 雨
なのに
体調は絶好調
普段でも早起きなのに
このところ
更にもっと早朝に 目が覚めて
なぜかスッキリ
睡眠時間が４時間くらいなのに
昼間に眠くなることもなく
目覚ましの時間よりかなり前に
パッと目がさめちゃって
めちゃ 熟睡 してるってことですね
やっぱ睡眠大切ですねェ
今日も快眠で～
～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～
秋深し
隣は何をする人ぞ
今週は メンタルケアにアロマということで
あなたの周りにいませんか
寝ないで元気に活動
したかと思うと
過剰にふさぎ込む人
これは 躁うつ障害 の症状なんですよ～
心にも ゆとり が必要です
何をしても気分が晴れない時とか
外出するのもおっくうな時とか
心の休息 が必要です
心のエネルギーのバケツがカラッポで
逆に不安や悩みのバケツは満杯状態
なので
これを逆にしないとね
こんな時は
頑張って何かをするのもいいですが
頑張らなくても 楽しくできることを
心が望むことをする
そんな時も必要なんです
そんな時
スポーツ っていいですね
見るだけでも
自分がやるならなお一層
とにかく
余計な事を考えずに
ボールを追いかけるとか
ゴールを目指すとか
私はジョギングを10年近く続けてますが
ほんと
嫌な事を考えずに走れるのがいいんです～
サッカーとか 野球とか テニスとか
スポーツ以外でも
歌とか 手芸とか ボランテイア活動とか
なんでも いっしょじゃないでしょうかね
そのことだけに夢中になれること
そんなものを持つのは
リフレッシュにほんといいですよね
でも身体が動きません～
というかたは
是非 アロマ を
心も 頭も
スッキリ～
さわやか～
香り は
本能で感じる物なので
心身ともに とってもいいんです
ということで
心が疲れたら
身体が疲れたら
アロマはいいですよ～
是非 アロマで休息を です～
では
また明日～
今日も
やることいっぱいで
人生楽しくいきましょう
毎日
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