リフレッシュ コーディネーター
（別名 ： 走る アロマセラピスト 添乗員） です
本日も ブログ訪問 ありがとうございます 感謝感謝
世間一般的にはお盆休み
年に一度は ご先祖様のお墓参り
なんて人も多いのでは
自分の場合は
父親のお墓参りを
毎月 行っているので
当然 今月もなんですが
あなたのお家はお墓の問題ないですか
お墓ってたいへんですよね
少子化であとあと誰が面倒見るのか
なので
自分は 自分の家の近くに父親のお墓
なので毎月行けるんですね
ご先祖あっての今であり
今があっての未来ですから
ご先祖様に感謝感謝です～
～ ～ ～ ～ ～ ～ ～
オリンピック開幕 
ということで
選手のみなさん
コンデイションはどうなんでしょうね
ということで
あなたの
自分の身体のコンデイション
さあ どうですか
今日は
首
首といっても
首と背中は一体
でも 背中は 自分では なかなかできない
なので 首
側頭骨から鎖骨にかかる胸鎖乳突筋
側頭骨から椎骨にかかる頭板状筋 頸板状筋
ほかには 脊柱起立筋などなど
重たい頭を支える為に
首には頭蓋骨と背中をつなぐ筋肉が沢山
特に最近は
スマホの見過ぎ
どうしたって スマホを見る姿勢は
首が前に出る状態になっちゃうので
首の筋肉に負担がかかりますよね
でも
首の筋肉は 頭から背中にかけて
なので 首だけじゃなく
頭から背中まで マッサージ
スマホだけじゃなく
パソコンを使う時間も長いし
現代人はみな
首から肩 背中にかけて
こってない人はいないんじゃないでしょうか
なので
首の運動 マッサージ
はもちろんですが
肩 腕の方まで しっかりと
特に
首の上 頭のマッサージ
かなり効きますですよぉ～
そんなこんなで
日頃の健康な体づくりに
アロマを上手に使って～
と
いうことで
メデイカル的に
スポーツアロマで
自分の身体は自分で管理
では
また明日～
今日も
やることいっぱいで
人生楽しくいきましょう
毎日
アロマで 美容 と 健康
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