リフレッシュ コーディネーター
（別名 ： 走る アロマセラピスト 添乗員） です
本日も ブログ訪問 ありがとうございます 感謝感謝
先週は
朝から晩まで
1週間 ずっと仕事で
走る時間がなく
久しぶりの週末ジョギング
そしたら
こないだ草刈りしたばかりなのに
もう大人の腰しくらいまで
伸びてる伸びてる
植物の成長って早いですねェ～
これぐらいのスピード感で
いろいろ成長できたらなぁ～
と汗だくになりながら思う
今日この頃です～
～ ～ ～ ～ ～ ～ ～
オリンピック開幕
ということで
選手のみなさん
コンデイションはどうなんでしょうね
ということで
あなたの
自分の身体のコンデイション
さあ どうですか
今日は
足の裏
第二の心臓なんて言ったりする人もいますが
足の裏には
いろいろなツボがあったり
なので
足裏マッサージが効くわけですが
メデイカル的には
膝から下の筋肉は
足の裏までのびているものが多いんです
ふくらはぎの筋肉の
腓腹筋 ひらめ筋 は
膝の上部からかかとまで
それで 足首の曲げたり延ばしたり
ですが
脛骨筋や腓骨筋や長し屈筋などなど
土踏まずからあたりから
足の裏にまわって
足の指を曲げたり延ばしたり
なので
歩いたり走ったりすると
ひざ下の筋肉が自動的に
伸び縮みするんで
それにともなって
血流がよくなるわけです
心臓から一番遠い足ですから
血流が滞るのはあたりまえ
だから
ウオーキングやジョギングで
足を使って 健康に
冷え対策にもなりますしね
なので
足をマッサージするときには
足裏 土踏まずもマッサージ
かなり効きますですよぉ～
そんなこんなで
日頃の健康な体づくりに
アロマを上手に使って～
と
いうことで
メデイカル的に
スポーツアロマで
自分の身体は自分で管理
では
また明日～
今日も
やることいっぱいで
人生楽しくいきましょう
毎日
アロマで 美容 と 健康
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