南浦和のアロマサロン”リフレッシュ コンシェルジュ”の
リフレッシュ コーディネーター
（別名 ： 走る アロマセラピスト 添乗員） です
さぁ ３月です
いろいろデトックス
まずは腸をデトックス
ということで
昨日は
お腹全体ポッコリタイプ
ときて
で 今日も
お腹全体ポッコリタイプ
なんですが
お腹に水が溜まり
むくみでポッコリ です
このタイプだと
横になると
多少お腹がへこむんですが
むくみは減らないんですね
これは
腸の動きが良くないことで
お腹周りのリンパの流れが悪くなって
で腸の動きが悪くなる
でさらにむくむ
という
この悪循環なわけです
なので
水分のたまった腸には
お腹全体に刺激が必要
両手で
足の付け根あたりから
おへそを通って
上は鎖骨まで
下から上へ流しましょう
鎖骨には
大きなリンパ節があるんですね～
だから
鎖骨までですよ
腸のデトックスは
どれも 難しくないんで
ぜひやってみてくださいネ
腸は大切ですよ～
あとは 是非
習慣的に適度な運動
有酸素運動をしてね～
今日も
やることいっぱいで
人生楽しくいきましょう
毎日
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