南浦和のアロマサロン”リフレッシュ コンシェルジュ”の
リフレッシュ コーディネーター
（別名 ： 走る アロマセラピスト 添乗員） です
節分も過ぎて
少しは 寒さも緩むかな～
とおもいきや
まだまだ 寒い日が続いてますね
先週は
体を温めましょう
というお話しをしましたが
今週は
それに引き続いて
体を温める食材 です
健康には
栄養 睡眠 運動 ですからね
まずは
しょうが
アロマの精油にも
ジンジャー がありますが
それよりも
食べ物としてのジンジャー
しょうがは一般的ですよね
冷えを解消する漢方としても
古くから活用されています
しょうがは
生で食べると殺菌力が強いので
風邪なんかにいいんです
加熱したしょうがは
血行を促進する作用が強くでるので
体の中から温まるように
なるんですね
まさにこの時期にピッタリ
特に受験生の皆さん
今がまさにシーズンですよね
今までの努力が
１２０％発揮できるように
応援してます
受験生の方で
このブログを見ている人はいない
と思うので
受験生のご家族の方
健康には気を付けましょうね
今日も
やることいっぱいで
人生楽しくいきましょう
毎日
アロマで 美容 と 健康
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