南浦和のアロマサロン ”リフレッシュ コンシェルジュ”の
走る アロマセラピスト 添乗員です
おはようございます。
今日も雨・雨・雨・・・
最近 なかなか走れないですね～
体調がすぐれなかったり
天気がすぐれなかったり
まァ 夏場は大会にも出ないので
のんびりと走れるときに走ります
健康と美容のために
と 思っているんですけど
それは間接的で
直接的には ストレス発散でしょうかね
仕事のムシャクシャや
なんかいやなことがあったときなんかは
走るとかなり軽減されますね
全部なくなるとは言いませんが
前向きな部分が大きくなるって感じなので
精神的に楽になります
なので 健康と美容にいい ってとこですね
人間の脳は 複雑なようで単純
エンドルフィン という
幸せホルモンがでると
いやなことも忘れてしまうんです
走ると エンドルフィンがでるらしく
ランナーズハイ って いうのは
このエンドルフィンが
たくさん出ている状態ってことで
苦痛を瞬間的に感じないわけです
別名 脳内麻薬 っていうんですよ！
まだ そこまで至ったことはないですが・・・
まァ ストレスは万病のもとなので
これが発散できるってことが
一番かもしれませんが
みなさんも
ストレスの発散方法を
何かもっていると いいですよ！
心と体の リフレッシュ！
これが美容と健康には一番です
＊＊＊ 今日のおすすめアロマ ＊＊＊
気分を高めてエンドルフィンを出す効果
ジャスミン
がいいと思います
時期的にも
ビーチの香り って感じもします
編集後記
真面目にここんとこ
あまり走れてないので
食べ過ぎ注意報です！！
ホームページ
メルマガ登録
も宜しくお願いいたします。
走る アロマセラピスト 添乗員です
おはようございます。
今日も雨・雨・雨・・・
最近 なかなか走れないですね～
体調がすぐれなかったり
天気がすぐれなかったり
まァ 夏場は大会にも出ないので
のんびりと走れるときに走ります
健康と美容のために
と 思っているんですけど
それは間接的で
直接的には ストレス発散でしょうかね
仕事のムシャクシャや
なんかいやなことがあったときなんかは
走るとかなり軽減されますね
全部なくなるとは言いませんが
前向きな部分が大きくなるって感じなので
精神的に楽になります
なので 健康と美容にいい ってとこですね
人間の脳は 複雑なようで単純
エンドルフィン という
幸せホルモンがでると
いやなことも忘れてしまうんです
走ると エンドルフィンがでるらしく
ランナーズハイ って いうのは
このエンドルフィンが
たくさん出ている状態ってことで
苦痛を瞬間的に感じないわけです
別名 脳内麻薬 っていうんですよ！
まだ そこまで至ったことはないですが・・・
まァ ストレスは万病のもとなので
これが発散できるってことが
一番かもしれませんが
みなさんも
ストレスの発散方法を
何かもっていると いいですよ！
心と体の リフレッシュ！
これが美容と健康には一番です
＊＊＊ 今日のおすすめアロマ ＊＊＊
気分を高めてエンドルフィンを出す効果
ジャスミン
がいいと思います
時期的にも
ビーチの香り って感じもします
編集後記
真面目にここんとこあまり走れてないので
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