雨の金曜日RUN

最近は雨ばかりです。

金曜日も冷たい雨の中RUN

今日は3キロまでアップかねてジョグ

それから、1キロ速めに

目標は、4分切るくらいでしたが

結果、4分5秒かかってしまいました。

走ってる時から、少し遅いかな〜思いつつも時計を見ずに自分の感覚で4分切るつもりでしたがダメでした。

ダウンに2キロ走って練習終了です。

明日は、天気雨予報！

サマークロカン、今年も参加します。

後は、雨の中テンション上げられるかですね。

目標は、去年のタイムより速くです。

距離稼ぎの練習も兼ねてですけどね。