ごぼうダイエット

南雲クリニックの院長がごぼうダイエットを勧めています。
意外に効果があるみたい。
実践し始めたのは１２月２５日クリスマスが終わってからです。
泥付きごぼう１本をスーパーで１３７円で購入。
泥を落としてささがきに…。
新聞紙の上でささがきにすると、余分の水分が取れていいですね。
ささがきが終わったら電子レンジで２分ほど加熱。
あまり長時間熱するとレンジの中でささがきごぼうが燃えたりします。
これはちょっと注意！！！！
フライパンを熱して、ごぼうの余分な残りの水分を取っていきます。
あとは適量をポットに入れて煎じてください。
ごぼうの甘さもあって、なかなかいい味ですよ。

いまのところ、３ｋｇ減です。

おもち

おもち大好き！！！！
ダイエットには最悪！
おもち一切れでご飯茶碗１杯分近くあるんだってさ。
今日も…、
ついお雑煮を作ってしまいました。
もちは３切れ…。
今日の夕ご飯は抜かなくてはいけないかな。
正月用のおもち、あと５切れ残っている。
もう少しのガマンだぞ（笑い）。