筋トレ、いまだに「好き！」ってわけじゃないんです。
正直に言えば、今でも「今日サボっちゃおうかな〜」って気持ち、しょっちゅう出てきます😅
でもね、それでも思うんです。
昔よりは、だいぶ変わったなって。
48歳で筋トレ始めたころ。
あれはもう「苦行」でしたね（笑）
腕立て伏せ3回で息切れ、腹筋10回で腰が砕ける、
筋肉痛は“成長痛”じゃなくて“ただのダメージ”。
「これって何の意味あるの…？」
「オレ、何してんだろう…？」
そんな気持ち、ずっと抱えてた。
だけど、1日10分でも、続けていくと、
ちょっとずつ“違う自分”に出会えるようになったんです。
鏡に映る自分が、ほんの少しだけ引き締まって見えたり、
ズボンのウエストが緩くなってたり、
階段を上っても息切れしなくなってたり。
それは劇的な変化じゃないけど、
「お、なんか悪くないかも？」って
自分の中で小さなガッツポーズが生まれる瞬間。
そうなると、不思議なもんで、
「好きじゃないけど、まぁやっとくか」って気持ちに変わってくる。
筋トレって、恋愛とちがって「ドキドキ」しない。
でも、地味に信頼を築く“親友”みたいな存在になる。
やったからってテンションが爆上がりするわけじゃないけど、
やらない日が続くと、なんか物足りない。
そんな感じ。
たぶんこれが、“習慣”になりかけてる証拠なのかもしれません。
筋トレは、最初から好きじゃなくていい。
むしろ、好きじゃない人ほど、続けることで得るものが大きいんじゃないかなって思うんです。
好きじゃないけど、
ちょっと身体が変わってきたから、
ちょっと気持ちも前向きになってきたから、
だから今日もまた、10分だけでも体を動かす。
そんな40日目の気付きでした。
中高年の皆さん、好きじゃなくても大丈夫。
ぼちぼち続ければ、ちゃんと何かが変わってきますよ✌️