39日目。
今日も一歩、未来の自分に貯金できたかな。
今の自分は、過去の自分が作ったもの。
そして、未来の自分は、今の行動で作られていく。
こんな当たり前のことを、僕は48歳まで知りませんでした。
いや、頭では分かってたんだけど、実感がなかったんです。
だって、何をしても三日坊主。
「今日はいいか」「明日から頑張る」
そんな言い訳ばかりしていた僕が──
気づけば、52歳になった今、毎日筋トレして、体脂肪率16％台をキープしてる。
あの頃の僕がこの姿を見たら、たぶんこう言うでしょう。
「え？誰？別人？？」って（笑）
いやほんと、それくらい自分でも信じられないくらいの変化です。
でもそれは、一夜で手に入れたものじゃない。
コツコツ、地味〜に積み上げた“習慣の結晶”です。
最初はね、1日10分のウォーキングからでした。
それも、たった一駅分、通勤の途中に歩くだけ。
筋トレなんて夢のまた夢。
スクワット5回でも、足ガクガクでプルプルしてました（笑）
でも、ある時ふと思ったんです。
「このまま何もしなかったら、10年後の自分はどうなってる？」って。
怖くなりました。
将来、寝たきりかも。
好きなもの食べられなくなるかも。
もしかしたら、人生そのものが縮まるかも。
そこでやっと、スイッチが入ったんです。
未来を変えるには、今日を変えるしかない。
今ラーメンを我慢するか、
今10分だけでも体を動かすか、
その小さな選択の積み重ねが、未来の自分を作っていく。
未来の自分が、タイムマシンで今の自分に会いにきたら、
たぶんこう言うと思うんです。
「ちょっとしんどいけど、その選択、続けてみな。マジで変わるから」って。
僕も今、4年前の自分に心からありがとうを言いたい。
始めてくれて、ありがとう。続けてくれて、ありがとう。
筋トレは、単なる運動じゃない。
未来の自分へのラブレターなんだと思う。
今日の選択が、明日のあなたを助ける。
未来の自分が喜ぶ“今”を、
あなたも、ひとつ積み上げてみませんか？
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あなたの未来が、もっともっと輝きますように✨
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