元メタボ52歳凡人の肉体改造日記 久しぶりに肩を見たらびっくりした

久しぶりに肩を見たら

ビックリした！

見えない所って気付かないうちに

成長するんだね😁

髪の毛薄いけどコレでも増えた方。

　　↓

タンパク質意識して食ったら

自然と生えてきた感じ。

今日も10分間のゆるトレ！

イケおじ目指して頑張ろう😄