元メタボ52歳の凡人の肉体改造の記録。小さく継続することに勝るものなし

50過ぎて何もしなかったら

筋肉はドンドン減っていく

何かすれば52でも進化できる

今日も10分間の筋トレ終了！

小さく継続することに勝るものなし😁