元メタボの52歳の凡人が3年でベンチプレスで95kg！肉体改造の実践記

ついに！！

ベンチプレス95kg×10回！

3年前までウエスト98cm

元メタボの52歳のおっちゃん

進化し続けてるヨ😁

小さく継続することに勝るものなし

いよいよ100kgが見えて来た😆