52歳元メタボ凡人の肉体改造実践記。筋トレはやれば誰でも結果がて 出る筋トレのヤバい所はやれば一定の成果が出る事。凡人でも毎日30回腕立て伏せをやり続ければ確実に体は変わります。ウエストが1mだった3年前。3年間毎朝10分筋トレしたら52歳で人生史上最高の体に仕上がりました!