51歳の肉体改造の記録。ダイエット、筋トレ実践記。左ヒジを痛めてしまった。。

なんか違和感を感じてたけど、

左腕のヒジを痛めてました😅

無理し過ぎてたかもしれません。

昔の自分なら、

コレで辞めてたかな。。

辞める理由としては有りですが

やれる事を探してる自分がいた。

やれる事

・腕立て伏せ

・スクワット

・懸垂

・腹筋

今は無理せず頑張ろな。