51歳の筋トレ，ダイエット実践記。筋肉痛になってない。

現在、明け方4時前。

目が覚めて寝れんくなった😭

夕べはジムで

肩＆背中を鍛えてきました。

最近，体が変化しない。

やっぱり腹が出てるな😢

よくよく考えたら

最近、筋肉痛になってない。。

追いこめてなかったな。

今日の朝トレから

また頑張ろ！