51歳のダイエット、筋トレ、肉体改造実践記。ビールをやめれない人、ビールのやめ方大公開！実は自分って無類のビール好き。毎日かかさず6本飲んでます😅時には10本とか。。ほぼ毎日、余裕で飲み過ぎてます。そのお陰で睡眠の質が悪い。だから腹筋が割れません。なので夕食前に炭酸水！夕べは３本で済んだ！今朝はめちゃ体調がイイ！ビールやめれん人炭酸水オススメです😁
