本日のトレーニング

本日のトレーニング終了！

上半身の日でした。

アームカールと鉄アレイカールで

腕がパンパンに。。

ジムで握力を測ったら

両腕50kgぐらいでした。

高校時代は65kgでした。

もうちょっとで高校時代だー！

プロテインをトマトジュースでわります。

こうするとよく溶けます。